HANDLAGETS HÄLSA – ADHD

Få stöd, struktur och verktyg i vardagen – direkt hemifrån.

Handlaget erbjuder nu coaching för vuxna med ADHD via Zoom, som en del av vår pågående certifieringsutbildning.

Det innebär att du får professionellt bemötande till reducerad kostnad, samtidigt som vi utvecklar våra metoder. 
Pris: 195 kr ( 895 kr ) per session

ADHD

ADHD-Coaching som förenklar din vardag.

Behöver du hjälp med:

• Struktur & planering
• Stress, energinivåer och återhämtning
• Arbetsliv & fokus
• Relationer och kommunikation
• Beteenden som fastnar eller tar energi

Fastnar du lätt? Jag hjälper dig vidare.

 

BOKA FÖRSTA SAMTALET
  • ADHD-coaching som gör skillnad direkt.
  • Du får konkreta verktyg för fokus, känslor, struktur och energibalans.
  • Vi arbetar framåt – från där du är idag, mot ett enklare liv som fungerar för dig.

Du väljer hur du vill att vi ska mötas:
Zoom, min praktik eller Walk & Talk.
Vi rek zoom, se nedan.

Vi rekommenderar coaching via zoom

Zoom – enkelt, tryggt och anpassat för dig med ADHD. 

Du får en fast Zoom-länk som du använder vid varje samtal.
Länken leder till ett väntrum där jag släpper in dig när vi startar – tryggt och privat.

Fördelar:

  • Lätt att komma ihåg
  • Mindre stress och teknikstrul
  • Säkert (inget börjar förrän jag öppnar rummet)
  • Du kan sitta var du vill
  • Perfekt för ADHD-hjärnan
BOKA DITT FÖRSTA SAMTAL BOKA SAMTAL

VAD ÄR ADHD?

ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsvariation som påverkar hjärnans förmåga att:
•hålla fokus,
•reglera impulser och
•styra energi & känslor.
 
Det handlar inte om vilja, karaktär eller ”skärp dig”.
Det handlar om hur hjärnan är uppbyggd – särskilt systemet för dopamin och belöning.
 
Vanliga utmaningar:
•svårt att komma igång
•svårt att avsluta
•för mycket tankar samtidigt
•känslomässig berg-och-dalbana
•stresskänslighet
•tidsblindhet
•trötthet eller överenergi
•svårt att sortera och prioritera
•oro/ångest kopplat till vardagens krav
 
ADHD betyder inte att något är ”fel”.

Det betyder att hjärnan funkar annorlunda, och ibland behöver en annan strategi.

ADHD-COACHING

Varför fungerar ADHD-coaching så bra?
 
Coaching är inte terapi – det är praktiskt stöd, struktur och framåtriktning.
 
ADHD-coaching hjälper dig att:
  •  hitta strategier som passar din hjärna

  •  bygga rutiner som faktiskt håller

  •  förstå dina triggers och vad som sänker/ökar din energi

  •  få ordning på fokus, känslor och vardagslogistik

  •  få ett yttre bollplank när den inre kompassnål snurrar

  •  sortera tankar och skapa tydliga nästa-steg

  •  minska stress och kaos

  •  skapa en vardag som funkar – på riktigt
Coaching funkar eftersom du gör jobbet tillsammans med någon som håller dig på spåret.
Det är stöd, struktur och guidning utan dömande.
 
BOKA SAMTAL BOKA FÖRSTA SAMTALET